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へぇえ〜面白い機器ですね！
たしか人間は９０分サイクルでレムーノンレムを繰り返しているらしいですね。
つまり昼寝は９０分ぐらい、夜の睡眠は４時間半、６時間、７時間半ぐらいで目覚めるといいわけですよね？
うちの夫は血圧低いくせにものすごく目覚めのいい人で、目覚まし時計いらずなんです。
お日様と共に活動開始です（夏場は迷惑なぐらい早起き）。
私は一人暮らしの時、起きたら既に出社時間を２時間もオーバーしてて真っ青になったという経験があるぐらい寝起きは悪いですw
最近は歳のせいかめっきり早寝早起きですが…。
睡眠データ、面白そうなのでぜひ公開してくださいw
【2008/06/28 14:04】
URL | ノラコノ #- [ 編集]
思い切りましたね〜
くろばいさん、こんにちは、１０３です。
いやー、相変わらず楽しい文面、思わず吹き出しちゃいました。
特に、相方さんに合わせた起床時間はくろばいさんの睡眠周期には合わない というくだりはおもしろいような、不憫なような･･･
ところで、目覚まし時計に約２５，０００円･･･これは清水の舞台から飛び降りるどころか、３３３ｍの高みから自由落下（それほど自由な落下ではないらしい）を経験するようなものでして。←って、何訳分かんないこと言ってんだ、オレは？
でも、毎朝５時頃になると（時には４：３０ orz）勝手に目が覚めてしまうオヤジ体質の自分にとって、こんな価格の目覚ましは買えませ〜ん。
ってか、この値段、もうちょい足せばオレのバイクが買える･･･
【2008/06/28 20:25】
URL | 103 #- [ 編集]
いいものを見つけましたね！
＞「Sleeptracker（スリープトラッカー）」
わたしも、是非欲しい！
わたしは、朝がとても弱いのです。
独身時代は、目覚まし時計を２個くらいセットするのですが、音に慣れて、起きないことが何度かありました（本当に気がつかないのです）。
気がつくと、１０時を過ぎていたこともあります。
そのたびに、会社に「すみません！体調悪く、今日は休みます」とか「すみません！急用ができまして午前中は休みます」とか電話していました。
よくクビにならなかった・・・とは思いますが・・・（笑）
結婚してからは、妻が起こしてくれるので、そんなことはなくなりましたが、妻が実家に帰っているときとかは大変に不安です。
それは、腕につけたまま寝るのでしょうか？
【2008/06/28 23:18】
URL | ﾊﾟｷﾗ #- [ 編集]
スリープトラッカー、いいですね！
たしか半年か１年くらい前に、週刊アスキーの記事で見た覚えがあります。けっこう高いのに、思い切りましたね〜！
睡眠状態を分析しながら音と震動で起こすっていうのは、おもしろいですよね。でも、分析されている本人は心地よい目覚めなのでしょうが、いっしょに起こされてしまうくろばいさんはたまりませんね。
私は、セイコーの目覚まし時計の中で、いちばんアラーム音が大きい「スーパーライデン」というやつを使っています。非常ベルかと思うぐらいの大音量で、たぶん、これで起きられない人は死んでる人じゃないかと。。。
あすのいい目覚めを祈ってポチッ！ また遊びにきますね。
【2008/06/29 00:31】
URL | チャリじい #- [ 編集]
ノラコノさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
いやはや駄主婦ゆえの最後の手段なのですが、
探してみると世の中面白い機器があるもんですね。
>たしか人間は９０分サイクルでレムーノンレムを繰り返しているらしいですね。
この目覚ましは３０分位猶予を持たせて、
その３０分の間で一番目覚めが爽やかな時間を見計らって
起こすという神業のようなことをやってのける目覚ましなんですが、
その３０分の間にレム睡眠時期があるのかが疑問ですね。
やっぱりスッキリ目覚めは気のせいだったりして。^^;
>うちの夫は血圧低いくせにものすごく目覚めのいい人で、目覚まし時計いらずなんです。
いいですね。うちは私が低血圧の朝弱で、相方は普通血圧の朝弱です。
せめてどっちかでも朝強い人間がいればこんなことには・・・(--;)
私もしっかり早起きになってもいい年なんですが、
相変わらずいつまでたっても早起きにならないんですよね。トホホ。
有効なデーターが採取できた暁にはブログに載せたいと思います。
まずデーター採取が続くかどうかが謎ですね。^^;
【2008/06/29 01:36】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
103さん、こんにちは
コメントありがとうございます。
今日はお互い睡眠時間は６時間弱だったのですが、
相方は（気のせいかもしれませんが）結構すっきり目覚め、
私はのたうち回っての目覚めでした。（--;）
最後の手段と思って、もう富士山あたりからのダイブです。
２．５人の諭吉がいればとかなり思いましたが、
２人二度寝後の朝の戦争のことを思えば、まあ仕方ないかなぁと。
>でも、毎朝５時頃になると（時には４：３０ orz）勝手に目が覚めてしまうオヤジ体質の自分にとって、
目覚めのいい方は朝を有効に使えてうらやましいです。
私も相方も、もうそういう時間に起きてもいい年なんですが、
なぜかお互いに朝は苦手なんですよね。
お陰でこんな秘密兵器を買う羽目に・・・（--;）
【2008/06/29 01:38】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
パキラさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
パキラさんも朝が弱いんですか〜。
おお、同士よ。
恥ずかしい話、私は独身時代は母に起こしてもらってました。（恥）
私と違って母は異常なほど朝型人間で、今は４時前には起きています。
（て、それ夜中じゃ・・・）
その辺はまるで似なかったんですよね。
でもパキラさんはいい奥様と結婚されて良かったですね。
その点、相方は・・・^^;えへへ。
まあ、愚妻のところは最新兵器で補うということで。（笑）
ちなみに腕時計はしたまま寝ます。
慣れるまではちょっと違和感があるかもしれません。
【2008/06/29 01:39】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
チャリじいさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
いやーー。マジで思い切りましたよ。
私は調べていて初めて知ったのですが、
結構前から話題になっていたものらしいですね。
松○潤さんもつけてらっしゃるとか・・・。
アラーム＋振動なんでとばっちり的にこちらも起こされることになります。
>いっしょに起こされてしまうくろばいさんはたまりませんね。
今日は思わず起きてしまいましたが、
今後は相方の起床のことは安心してスリープトラッカーちゃんにお任せして、
私だけ２度寝などをさせていただこうかと・・・。←オイ。
死体以外は起き上がる（笑）スーパーライデンですか？
それは興味深々です。
スリープトラッカー作戦が失敗した暁にはそちらを試させていただきます。
【2008/06/29 01:41】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
【2008/06/29 20:38】
URL | リンギオ #- [ 編集]
このところは
寝起きがよくなってきたチカです。
でも、くろばいさん同様、微熱ってますけど~。
スリープトラッカーは結構評判いいですよ。（友人談）
値段は評判悪いけどー。（笑）
養○酒が言うところの「未病」である私は、必要にかられてですが、なにげに健康オタクです。
寝入りばなに正しいリズムの睡眠にならないと、寝起きも悪いらしいです。
さらに寝やすくするために、入眠時に体温が下がることが重要。
なので、
１．寝る前にパソや携帯、テレビの使用をやめる。（神経が昂ぶってしまう）
２．寝る１時間位前から、部屋を薄暗くする。
３．今の季節は入眠時に体温が下がりにくいので、寝る前にぬるいシャワーを浴びる。（気化熱などにより、体温が下がる。冬場は体を温めるためにぬるい湯船に漬かるか、軽く運動する）
４．目覚ましがなったのに気づいたら、手首足首をピコピコ動かす。
５．寝起きにはまずカーテンをあけ、日光を浴びる。（晴れてなくとも、ともかく明るくする）
６．軽くてもいいから朝メシを食べる。
７．昼寝は30分以内、3時までに。（3時過ぎたり長すぎると夜の睡眠に悪影響）
でも、くろばいさんはブログの更新もあるし、１は難しそうだし、３は変温期だし…。
５は梅雨…。（でもともかく明るくするといいです）
ってゆうか、できりゃー苦労はねぇって感じですよね。
まぁ、参考までにお伝えしますね。
【2008/06/29 23:29】
URL | チカ☆ #- [ 編集]
リンギオさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
>また凄い物をかいましたね・・・。
そろそろ立場的にヤバイので藁をもつかむ思いだったのでございます。
たとえ「せっかくだから病」でも効いてくれればこれ幸いなんですけどね。
（つうかこの値段で効いてくれなきゃ困ります^^;）
いやーーさすがリンギオさん、私の好みをわかってらっしゃる。
クリスタルガラス素敵ですね。
最高にバブリーでかなり好みです。・・・て、ベロンチョもう一台買えますね。(--;)
いや、もうボーナスなるものは跡形も無く残ってませんので、
こんなことばかりにやる気になられても困ります。(笑）
デ・ローザですね。
わたくしもサイクルイベントでお見かけしたことがあります。
（お値段的に）ものすごく高みにいらっしゃいました。
こんなの断りも無く買ってしまった日には、
「生きて帰れない」と思っておるようですので、
相方に限っておそらくそのような事は無いかと・・・。^^
どちらかというとそのような奇襲は私の方がやりそうです。
【2008/06/29 23:30】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
チカ☆さん、こんにちは
コメントありがとうございます。
>スリープトラッカーは結構評判いいですよ。（友人談）
実際にスリープトラッカー使われている人がいるんですね。
しかも評判がいいとは心強い。
こんな大枚はたいてイマイチだったらどうしようと思ってました。^^；
私も健康美容関係のものはスキなのですが、
根が怠け者なので長く続かないんですよね。
うちには続かなかった美容グッズが何個か眠っています。
黒酢とか野菜スープとかまずかったり面倒だったりするものは
しばらくはやるんですけど、いつの間にかおざなりに・・・。
飲むだけのサプリなんかは楽なので続くんですが・・・。
うわー。１〜７まで見事にやっていません。私。^^；
おはようからお休みまでパソ、携帯、テレビは手放さないし、
シャワーも起きてから派、昼寝は完全に寝すぎだな。(--;)
日頃の不摂生が寝起きの悪さにつながっているんですね。
うちは夫婦そろって不摂生、不規則大好きなんで、
その精神面から改造していかないと駄目ですね。^^；
規則正しい生活を心がけなきゃと思っているんですが、
なにせ歯止めを掛ける人間もいないので、こんな様でして・・・。反省。
【2008/06/29 23:59】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
その後、きちんと眠れていらっしゃいますか？
相方さんに起こされてしまって睡眠時間が少なくなってしまうなら、その分、眠りの質をよくして深〜く眠ってしまうという対策もありますよ。
私は味の素のサプリ、「グリナ」というのを愛用しています。グリシンというアミノ酸が睡眠を深く、良質にしてくれるもので、１年ほど服用していますが、朝の寝不足感がかなり解消ｓれました。寝起きもバッチリです。
快眠をお祈りしてポチッ！ また遊びにきますね。
【2008/06/30 09:38】
URL | チャリじい #- [ 編集]
チャリじいさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
私の場合一緒に出かける土日じゃない限り一旦相方に起こされても
二度寝、昼寝という逃げ道が・・・（汗）
でも相方の場合眠りが浅いようなので、
質のいい眠りには興味があります。
チャリじいさんはサプリ関係にお詳しいですね。
実はチャリじいさんのブログを参考にさせていただき、
本日クエン酸を購入してみました。
プロテインの中に入っているタイプではなく、
クエン酸のみのもののようなのですが、
慢性的疲れにきくかもしれないので飲んでみることにしました。
【2008/06/30 23:31】
URL | くろばい #tVL1FzGg [ 編集]
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