私がクロスバイクを選ぶときは、途中からビアンキしか目に入らない状態になっていましたが、
こういう自転車も可愛くていいですよね。

学ぶことが嫌いなわが家は自転車も「体でおぼえりゃいいや。」とばかりに、
ペダリングやブレーキの掛け方の基本をきちんと学んだことも、考えたこともないのですが、
ブレーキの掛け方はさて置き、ペダリングにもコツがあることを改めて知りまして、
今まで自分たちがいかに適当に漕いでいたかを思い知らされました。

“そもそもペダルというのは足のどの部分で漕ぐのか？”

正しくは、つま先のちょっと下、母趾球（ぼしきゅう）というところにペダルの中心を当て、
ペダルの回転を時計に見立て、１２時から３時のところで力を入れて漕ぎ、
円を描くようなイメージでペダルを漕ぐと、美しく、疲れにくく漕ぐことができるとのことです。

これには私も相方もポッカーーン。

「んなこと意識したことすらねぇ。つうか、母趾球ってどこよ。」

とお互いの顔に書いてありました。

あまりに聞きなれない身体パーツの母趾球でしたが、
ネットで調べてみると意外にスポーツ時には重要な場所らしく,
特に母趾球に力が入る競技（野球、スキー、ゴルフ）では重要らしいです。

つうかそんなに頻繁に使用しているものだったんだ。母趾球って・・・。

そして、母趾球を鍛えることによって、スポーツ時の姿勢や正しいフォームを得ることができるらしく、
母趾球を鍛えるためのこんなグッツも売っていました。



しかも母趾球って鍛えるものだったんだ。とちょっと驚きです。

上記のグッズは足の親指に装着するだけで、母趾球が鍛えられる代物らしいですが、
こんなお手軽に鍛えられるのか？ちょっと疑問です。なにせ鍛えたことのない箇所なんで・・・。


・・・たしかにペダルは足のどの位置で漕ぐのか？

つま先付近なのか？

土踏まずなのか？

意表をついて踵なのか？

と、常々から多少は疑問でしたが「まあ、その辺は個人の自由でいいのかな？」とも思いまして、
私的には基本は土踏まずで漕いで、それがあきたらつま先、という具合に、
土踏まず、つま先付近のハイブリッドで漕いでました。

そんな基本も守っていなかったから疲れやすくて、いつまでもヘタレライダーなのだろうか？

原因はそれだけじゃないような気もしますが・・・(--;)

前にご紹介した時、放送内容をまたまた勘違いして書いてしまったのですが、
（別府匠さんのお名前も間違えていたし、グダグダやな。）
一回の放送の中で自転車選びからポタリングをするまでを放送していました。すみません。 ＾＾；

姫に自転車選びからポタリングのマナーまでをレクチャーして、
華麗に自転車で去るタック王子・・・そして次回に続くですが、

次の放送は「自転車でのシェイプアップ」らしいです。

さすが女性向けのテレビ番組だけあって、女性が興味を示すポイントをおさえてますね。

ちなみに私も（相方も）興味津々（というか切実なので）なので、必ず見ようと思います。

３回見終わったのちにすっかりタック王子のファンになってるかも。

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